こんにちは！
cahAyaセラピストの出口です
通勤途中の電車の中、たくさんの人がスマホに夢中
SNSやゲームなど、スマホってつい見ちゃいますよね...
電車の中で思う事...
スマホいじっている人ってみーんな頭の角度が一緒
今、電車に乗ってる人は見回して見て‼︎
皆同じ角度でスマホを見てませんか？
だけどこの角度ってとっても首に負担がくるんです
実はこの角度のせいで、新国民病と言われている「スマホ首」の方がとっても増えています
「スマホ首」とは今まで四十肩・五十肩などと言われているような身体の症状の一つです
スマホやタブレットなどが普及する前はシステムエンジニアなどのパソコンを常に使っている特定の職業の人に多かったのですが...
最近はスマホなどによりたくさんの方に拡大しています
「スマホ首」とは肩こりの一種で、首の後部にある筋肉が凝り固まってしまった状態
放置していると、頭痛や眼精疲労、めまいや吐き気、自律神経の乱れなどの深刻な症状を引き起こす可能性もあります
スマホ首の原因は姿勢と目の動き
手元の画面を見る時に、成人の約5キロある頭部が前傾し、その状態を固定したまま目だけが左右に動くとっても悪い姿勢なんです
しかもこの疲れは本人が自覚症状が無い方もとっても多い...
今このブログを読んでくれているあなたも
今の姿勢や頭の角度を確認してみて下さいね‼︎
頭の前傾を元の位置に戻すように、持っているスマホの角度を上に上げるだけでも、首の疲れ方はだいぶ変わってきますよ♪
ayako
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