こんにちは！
cahAyaセラピストの出口です
今日から3月！
早いですね...
河津桜は今が満開らしいですよ♪
桜の季節と言えば、新しい出会いや環境
洋服も明るい色が増えて楽しい季節♪
のはずなんですが...
実は春って身体の疲れが出やすい時期なんです
『しっかり寝てるはずなのに眠い』
『なんだか身体がだるい』
『やる気が起きない』
『気温は暖かくなってきてるはずなのに冷えが治らない』
『足のむくみがひどくてパンプスがキツい』
この様な経験無いでしょうか？
春は気圧が上がるため、交感神経が優位になりやすく自律神経が乱れやすい時期なんです
交感神経が優位に立っているという事は身体が休まらないんです...
なので春は副交感神経が優位になる様な行動を増やしてみて下さい‼︎
・寝る前にマロマキャンドルを灯す
・スマホやパソコンの使用を控える
・ゆっくりお風呂に浸かる
・ストレッチやマッサージをする
・深呼吸をする
などなど手軽に出来る方法もたくさんあります！
ぜひやってみて下さいね✨
ayako
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